MINISMALISMO. EL PARADIGMA DE LO ESENCIAL

Llegue al minimalismo casi por casualidad. Aunque no creo que existan las casualidades. Me gusta pensar que uno atrae las cosas por magnetismo. Nuestra mente es una gran magneto que atrae cosas que vibran a su nivel. Como una gran radio que sintoniza las energías de mismo espectro.

Desde muy pequeño fue mi inquieto espiritualmente. Siempre me sentí muy incómodo con el actual paradigma que rige el mundo actual. El consumismo y el actual sistema capitalista siempre lo sentí antinatural y enfermo. Siempre me sentí fuera de lugar, nunca sentí que encaje en mi entorno y siempre tuve una personalidad divergente al resto. Muy por el contrario, siempre me sentí muy atraído por lo espiritual y a la búsqueda de lo esencial de la vida en ese entonces Dios para mí.

Una tarde de ocio hace poco viendo Netflix, me topé con un documental llamado “Minimalismo”, un documental sobre las cosas importantes. Me intereso el título y lo vi. Antes de esto pensaba que el Minimalismo era una forma snob de decoración de interiores o alguna tendencia del momento. Pero me sorprendí al comprender que no solo se limitaba a eso. Sino que trascendía a todos los planos de la existencia.

Esta filosofía de vida me cautivo y empecé a investigar más sobre ello. Gracias a este nuevo paradigma comprendí la importancia de la conexión de nuestro entorno con nuestro mundo interior. En como nuestro entorno es una proyección de nuestra vida interior y viceversa. Comprendí el impacto que tiene vivir en un entorno armónico y equilibrado en nuestras vidas. Jamás hubiera sospechado los alcances que tiene esta filosofía de vida en una persona que lo practica.

Los minimalistas son personas que tratan consciente e intencionadamente de vivir sólo con lo que realmente necesitan. El mantra sería: «Identifica lo esencial, y elimina todo lo demás».

Si bien el minimalismo no está en contra del capitalismo, sí lo está en contra del consumismo.

Existen minimalistas extremos que viven con sólo 100 cosas, existe el proyecto 33 prendas que consiste en lo obvio: tener sólo 33 piezas de ropa o, incluso, una especie de juego llamado “30-Day Minimalismo Game” que consiste en retirar de tu vida tres cosas al día durante un mes. También está el “entra uno sale uno” que sí aplican casi todos los minimalistas y en esencia viene a decir que si compras una cosa nueva, deseches su versión antigua.

Yo empecé por ordenar mi cocina. Unos de los lugares que más pasó tiempo y me gusta. Este lugar siempre me ha resultado complejo mantenerlo ordenado por los muchas cosas que se van acumulando. Para mi sorpresa me di cuenta que tenía 28 platos bajos, lo mismo con platillos bajos y de té. Lo cual es ridículo siendo que nunca ocupo más de 4 o 5. Una cincuentena de tachos plásticos, que la gran mayoría no ocupaba. Un cajón lleno de cubiertos y utensilios que la gran mayoría jamás ocupaba, lo mismo con la alacena, estantes de ollas y cada rincón de la cocina. Comencé con la revolución y el nuevo paradigma de orden. Reduje cada categoría de platos a 6 piezas, 6 pares de servicios y solo me deje realmente lo que ocupaba diariamente en la cocina. El resultado fue excitante. La cocina lucia limpia y despejada. Otra vibra la envolvía y la hacía completamente funcional y agradable de estar. Tuve una sensación de bienestar y armonía que jamás había sentido en ella. Inspirado por el efecto, continúe con mi habitación, closet y living.

Después de todo eso me sentí renovado y había recobrado una vitalidad olvidada. No me quise detener ahí, y quise ira aún más allá. Aun sentía la necesidad de ordenar ciertos aspectos en mi vida en otros planos. Continúe con mi PC, me deshice de todo archivo innecesario, elimine cientos de fotografías, películas, series, etc. Luego continúe, con mis redes sociales. Realice una limpieza de todos mis contactos, solo deje a la personas que mantenían un contacto real conmigo. Me deshice de alrededor de 200 contactos, que ni siquiera sabía que tenía.

Luego de ordenar y limpiar todo en cada aspecto de mi vida me siento mucho más ligero y libre. El desorden y la acumulación de cosas materiales solo te roban energías. Ahora las cosas materiales que poseo tienen un propósito específico y su lugar. Vivimos obsesionados acumulando cosas que ni siquiera necesitamos. Yendo tras cosas que la publicidad y las grandes marcar nos dicen que son esenciales.

Ahora todo lo accesorio en mi vida ha pasado a un segundo plano, dejando en el fondo lo material y pasando al frente, el espacio para construir una vida más conectada, libre de ruido y distracciones. Dejándome espacio para avocarme a los que considero realmente importante para construir relaciones más reales con todo lo que me rodea y lo que me hace realmente feliz.

 

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Karma-Yoga

Por lo tanto, la primera fase o etapa del Karma (acción)-Yoga (unión) consiste en la regulación y disciplina de las actividades de las gunas, que según sabemos son 3: sattva (ritmo), rajas (movilidad) y ramas (inercia). De estas 3 gunas combinadas y entrelazadas en multitud de diversas proporciones, está constituido todo cuanto nos rodea. Las tres actúan y operan en diferentes direcciones, y por lo tanto es necesario es equilibrar las y subyugar las. El morador y el señor del cuerpo debe ser su soberano dueño y distinguirse de las gunas, a cual efecto ha de conocer las funciones del cuerpo y gobernar y dirigir sus actividades.

El sendero del discipulado.
Annie Bessant

LEYES DE LA FÍSICA

ana martínez

La ciega ternura de echarte de menos cada noche
y observarte el alma libre desde lejos.
Estar sometida a esta eterna lucha
hace que me pierda antes de encontrarte.

Tragarme el orgullo
para evitar la tragedia.

Tú traías la paz en pequeñas dosis de nostalgia
y apurabas al máximo las leyes de la física.
Desafiabas mi gravedad con tu sonrisa
y tu mirada deformaba las órbitas de mis planetas.

Escondida en la profundidad de mis defectos
cualquier certeza rozaba la mentira.
Ya conozco la soledad de sobra
los escombros de mis disculpas.

A veces se excusaba diciendo que no entendía de lógica
pero sabía quitarse la culpa con verdades que incomodan.

Sueños repletos de deseos
nos esperaban.
Ahora
nos olvidan.

Ana Martínez

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Francesc Miralles: A lo largo de la vida atravesamos numerosos cambios personales. Algunos plantean pequeñas mejoras, otros nos ayudan a deshacernos de malos hábitos. Algunos incluso pueden conllevar una transformación tan radical que prácticamente nos hacen empezar de cero. ¿Cómo afrontar una situación así? La historia moderna de Japón nos brinda un enfoque muy lúcido para…

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Validez psicopolítica: el próximo reto para psicología comunitaria, por Isaac Prilleitcnsky

En sí mismas, ni las explicaciones psicológicas ni las políticas bastan para responder por las fuentes de sufrimiento y de bienestar humano. De la misma manera, ni las intervenciones psicológicas ni las políticas pueden ellas solas mejorar el bienestar humano. Es sólo cuando alcanzamos una comprensión política y psicológica integrada del poder, el bienestar y la justicia que efectivamente cambiamos el mundo a nuestro alrededor.

Maritza Montero.

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Justicia de Macho Cabrio.

Sin fronteras

Hoy en una muestra mas de justicia inoperante, se rebaja condena a Mauricio Ortega. El estado le dice a su nación, a sus hombres, que golpeen a sus mujeres, hijas, madres, pero que sean estratégicos y no las maten. En un momento de total vulnerabilidad para la mujer, para los niños y para la identidad de genero, esta sociedad machista y la Corte “defensora” de todos los chilenos, da un espaldarazo a la violencia sin consecuencia, para el agresor. Una vez mas Chile y sus poderes de estado, dan vergüenza.

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IncluyEmpleo compara las capacidades del postulante con las necesidades y condiciones del puesto de trabajo ofrecido. Hace dos años la documentalista Maite Alberdi, mientras trabajaba en su última película “Los niños”, sintió la necesidad de crear un espacio virtual laboral inclusivo. “IncluyEmpleo.cl es el primer mercado laboral inclusivo web de Chile que compara las capacidades del […]

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